Kiedy dziecko nie chce jeść
Maluch, który grymasi przy jedzeniu to bolączka wielu mam. Jeśli dziecko odmawia posiłków, rodzice martwią się o jego zdrowie i prawidłowy rozwój, a atmosfera podczas obiadów robi się nerwowa. Co zrobić, żeby nasza pociecha chętnie próbowała nowych smaków i z uśmiechem siadała do stołu?
Najgorsze z metod to próby karmienia malucha siłą. Sprawią, że dziecko zacznie kojarzyć posiłki z negatywnymi emocjami, w skutku czego nie tylko niewiele zje, ale także odejdzie od stołu poirytowane. Koniecznie unikajmy dokarmiania niejadka między posiłkami ? szczególnie niezdrowymi przekąskami lub słodyczami. Maluch, które zje dużo czekoladek, nie będzie miał ochoty na obiad ? po prostu dlatego, że nie jest już głodu.
Podobne skutki może spowodować karmienie dziecka siłą ? takie zachowania nigdy nie podziałają korzystnie na niejadka, a tym dużo na jego relacje z rodzicami. Nie dajmy sobie również na próby przekupstwa lub szantażu, które, choć mogą podziałać, to na dłuższą metę są po prostu niepedagogiczne.
Jedz razem z dzieckiem
Dla maluszka inspiracją i wzorem do naśladowania są mama i tata. Kiedy dziecko zobaczy, że rodzice zawsze jedzą wspólne posiłki, siadając razem przy stole i bawiąc się wspólnym czasem ? będzie chciało im towarzyszyć. Co więcej, jeśli maluch szczególnie niechętnie spogląda na brokuły, marchewkę czy szpinak ? może przekonać się do nich, jeśli zauważy, że dorośli przy stole chętnie je jedzą. Kilkuletnie dzieci powinny pomagać przy nakrywaniu do stołu, wtedy poczują, że życie jest rodzajem rytuału, do którego cala rodzina sumiennie się przygotowuje. Podobnie zachęcająco podziała na niejadka wspólne przygotowywanie posiłków.
Kolorowe posiłki
To sprawdzona metoda. Czerwień pobudza apetyt, dlatego maluchowi, który np. unika warzyw i owoców, proponujmy najpierw kolorową paprykę, pomidory, czerwone sosy, truskawki czy jabłka. W analogiczny sposób działają potrawy o radosnej, żółtej barwie, dlatego szklanka pomarańczowego soku kojarzy się ze zdrowym śniadaniem w dobrej atmosferze.
Lista przyjemności
To proste ? obserwujmy uważnie swojego malucha i spisujmy wszystko, co mu smakuje. Starajmy się przygotowywać dziecku posiłki, w których znajdzie się co najmniej jeden jego ulubiony produkt. Wzbogacajmy je stopniowo o zdrowe warzywa, chude mięso i inne niezbędne składniki ? jeśli takie zmiany wprowadzimy powoli, dziecko zacznie uczyć się do nowych smaków. Co istotne ? nie podawajmy maluchowi dużych ilości jedzenia. Prawdopodobnie zniechęcony przesadną ilością przestraszy się i odmówi chociażby spróbowania.
Czas przy stole
To ważne, żeby dziecko jadało posiłki przy stole ? nie biegajmy za nim z łyżeczką po całym mieszkaniu. Maluch powinien wiedzieć, że jedzenie jest w ciągu dnia swoją wyznaczoną porę, jaka będzie stosowałaś mu się z jednym miejscem. Aby dziecko chętniej zasiadło do stołu, o tę przestrzeń zaaranżować tak, aby przyjemnie mu się kojarzyła. Tu swoją rolę odegrają z pewnością nietypowe, kolorowe naczynia o nietypowych kształtach (na przykład takie z wizerunkami zwierząt czy uśmiechniętych dzieci). ? Powinniśmy być w kuchennej szafce kilka kolorowych zestawów naczyń, z których dziecku dobrze będzie się jadło. Obecnie oferta kubeczków, talerzy i sztućców jest na tyle szeroka, że każda mama znajdzie w niej coś, co spodoba się jej dziecku. Pozwólmy mu samemu zdecydować z jakiego talerzyka dzisiaj zje ? a także ? co zje. Dziecko poczuje, że posiłek to nie tylko przykry obowiązek, do którego zmusza go mama, ale także moment, kiedy pozwala mu się na samodzielne podejmowanie decyzji. ? podpowiada Magdalena Kalinowska, doradca dla mam i ekspert ds. naturalnej pielęgnacji dzieci.
Pełną ofertę akcesoriów, które umilą dziecku posiłki można odnaleźć na stronie sklepu internetowego www.kidstyle.pl
